Mange kender nok til, at det kan være svært at holde den slanke linje. Måske er det svært at holde sig fra de søde sager. Måske vælger du for ofte de lette løsninger, når du har travlt. Eller måske er det svært at holde sig fra portion nummer to eller tre, når du spiser.

I et forløb kan du få vejledning og hjælp til, hvordan du kan træffe sundere valg. Når man f.eks. har et mål om at få en sundere livsstil, så kan det være rigtig godt at få hjælp til at bryde gamle vaner. Vi kommer bl.a. til at se på, hvordan du kan tackle situationer, som typisk er svære for dig. Du får vejledning i kostsammensætning, portionsstørrelse og inspiration til mad. Vigtigst af alt så handler det hele om at gøre tingene med måde, og uden at du skal gå rundt med dårlig samvittighed. Derfor arbejder vi heller ikke med forbud mod bestemte typer af mad. Der skal nemlig også være plads til søde sager, så længe du spiser varieret.

Du får hjælp til at holde din motivation til at arbejde på dine kost- eller motionsændringer – sammen får vi dig i mål.

Alt efter hvad du foretrækker, så kan du både få individuel kostvejledning eller gruppe kostvejledning. Du kan naturligvis også blive målt og vejet med professionelt udstyr.